Forme et bien-être  >  Gym douce - Pilates

Ce DVD d’1h30 vous invite à faire du sport en vous amusant. Après 25 années passées dans les salles, comme professeur et comme coach spécialisé en gymnastique douce, Helen Haynes fait sourire votre corps à domicile. Plus besoin de vous déplacer pour suivre les leçons ou de réserver un créneau dans votre emploi du temps chargé. Helen Haynes est la pionnière du Gym Ball en France : elle vous fait ici bénéficier de son savoir-faire et de son approche pédagogique pour progresser pas à pas et sans danger. Grâce à elle, vous apprendrez à tonifier vos muscles et à améliorer votre posture tout en vous amusant. Cuisses, abdominaux, fessiers : tous vos muscles sont sollicités en profondeur. Helen Haynes vous montre que le Gym Ball est l’accessoire de gymnastique le plus polyvalent conçu jusqu’à présent. Avec un ballon et ce DVD, votre maison se transforme en véritable salle de fitness sur mesure. Vous apprendre en douceur et ressentirez rapidement les résultats. Retrouvez une posture dynamique, de la force et de la vitalité.

Avec le DVD Gym Ball, vous êtes libres de suivre votre cours de gym douce avec ballon, quand bon vous semble. Le matin, le soir, en semaine ou le week-end, il vous suffit de lancer le film dans votre lecteur DVD et de suivre les mouvements à réaliser, sur votre télé ou votre ordinateur.

DVD pour débutants
Approche ludique du Gym Ball
Cours donnés par Helen Haynes, véritable référence dans le domaine de la gym douce
Tonification des muscles en profondeur
Amélioration du maintien
Du fitness à toute heure et à domicile