Forme et bien-être  >  Gym douce - Pilates

La méthode pilates permet de se sentir mieux dans son corps en améliorant sa posture. Les exercices présentés dans ce DVD sont accessibles à tous et conviennent particulièrement bien aux débutants qui cherchent à obtenir un corps équilibré grâce à une approche dynamique et progressive. Considérée comme l’une des techniques les plus intelligentes pour sculpter sa silhouette et tonifier ses muscles sans user l’organisme, la méthode Pilates vous est ici rendue accessible. Les exercices décrits sont simples à comprendre et à réaliser : ils sont tout aussi efficaces. Vos allez vite prendre conscience que garder la forme peut être synonyme de plaisir. Rosalba Trentin, votre coach à domicile, forte de ses 15 années d’expérience dans le fitness orientera vos séances pour vous concentrer sur les bases. Vous apprendrez alors le renforcement, l’allongement et la tonification des muscles essentiels. Comme dans le Yoga, vous apprendrez également à mieux respirer. Dans un décor sobre et convivial, votre entraineur insistera sur l’importance du « bien bouger » plutôt que de « bouger beaucoup ». Vous ne pourrez bientôt plus vous passer de ce DVD Pilates.

Si vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport, ce DVD est une solution idéale pour vous. Glissez-le dans un lecteur adapté et débutez une séance. Il suffit de se laisser guider et de suivre scrupuleusement les consignes. En quelques semaines à peine vous verrez les premiers effets.

Méthode Pilates pour débutant
DVD pour une alternative aux cours traditionnels
Cours données par Rosalba Trentin, spécialiste Pilates, charismatique et pédagogue
Ambiance simple et conviviale
Pour dessiner sa silhouette à domicile
Se concentrer sur l’essentiel : savoir bien bouger
Des exercices simples, accessibles et très efficaces