Forme et bien-être  >  Gym douce - Pilates

Avoir un ventre plat sans effort… beaucoup en rêvent. La méthode Pilates n’est pas loin de proposer une telle perspective. Néanmoins, point d’illusion, l’idée est ici de faire les choses simplement, sans forcer, en profondeur et surtout avec plaisir. Ce DVD vous explique donc quels exercices pratiqués régulièrement permettent de dessiner une silhouette gracieuse sans rondeurs mal placées. En suivant les conseils de cette vidéo, apprenez à contrôler votre respiration et à maîtriser votre posture, deux bases incontournables pour retrouver et garder un ventre plat. Votre coach s’appelle Rosalba Trentin. Spécialiste de la méthode Pilate, elle s’appuie sur plus de 15 ans de pratique dans le domaine du fitness pour vous transmettre sa motivation et vous expliquer, avec beaucoup de pédagogie, les bons mouvements pour atteindre vos objectifs en toute sécurité. Au bout de quelques séances seulement, vous pourrez constater des résultats surprenants. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et vous aurez envie de poursuivre les cours. Vous pourrez affiner votre taille et dessiner des tablettes de chocolat. Les exercices agissent en profondeur.

L’avantage d’un DVD, c’est que vous n’avez pas besoin de vous rendre dans une salle de sport à jours et heures fixes. Quand vous le voulez, laissez votre lecteur DVD avaler le disque et entamez une séance. Vous aurez ainsi une source de motivation et des exemples clairs à disposition. Ecoutez bien les consignes et laissez-vous guider.

La Méthode Pilates au service d’un ventre plat
DVD pour cours à domicile
Ambiance conviviale et épurée
Apprendre à bien bouger plutôt que bouger beaucoup
Mouvements simples et efficaces
Coach charismatique et pédagogue