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Aussi antithétique que puisse paraître le titre de cet ouvrage, le livre Gym canapé vous apprend comment faire votre sport quotidien sans sortir de votre confortable canapé. Vous êtes comme tout le monde, vous n’avez pas forcément envie de passer un quart d’heure, une demi-heure ou une heure à faire des séries d’abdominaux et autres flexions. Il est toujours plus agréable de pouvoir regarder une série ou une émission de télé pour oublier la pénibilité de l’effort. Plutôt que de vous longer par terre, sur un tapis de sol, cet ouvrage vous propose de ne pas bouger de votre canapé. Vous découvrirez, de chapitres en chapitres, les exercices les plus simples, les plus rapides et surtout les plus efficaces pour dessiner une silhouette de rêve en regardant vos programmes préférés. Vous arriverez ainsi à tonifier tout votre corps. En lisant ce livre vous allez renforcer votre dos, augmenter votre force, muscler vos épaules et vos bras et remodeler vos fesses et vos jambes. Le livre vous apprend aussi à adapter votre diététique grignotage avec des recettes simples et économiques, ou à occuper les instants périphériques lorsque pendant les pubs, vous allez à la cuisine ou à la salle de bain.

Regardez le sommaire de Gym canapé et choisissez les exercices qui vous conviennent, retenez les astuces qui vous plaisent et adoptez les variantes qui correspondent à vos besoins et à votre niveau. Gym canapé sera votre deuxième télécommande, pour un entraînement sur mesure !

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