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Vous voulez maigrir, vous muscler, vous assouplir ? Bref, vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, mais la motivation n’est pas là pour passer de longues heures de torture à suer, sans aucune garantie de résultats. Ce livre va donc vous faire plaisir. Il vous propose une méthode éprouvée qui permet de retrouver de la souplesse et de se muscler sans souffrir. Grâce à l’élastique Thera Band fourni avec l’ouvrage, 8 minutes d’exercices quotidiens suffiront à vous sentir de mieux en mieux. Le principe du programme qui vous est proposé se base sur une approche ludique pour un renforcement musculaire efficace. En vous amusant, vous allez mincir et tonifier votre silhouette. La méthode décrite a été élaborée par un spécialiste et son efficacité a été reconnue : vous n’avez donc plus qu’à suivre avec confiance les conseils prodigués au fil des chapitres. Un programme de 6 semaines vous attend. Celui-ci est découpé en deux phases de 3 semaines pour garder la motivation nécessaire. Les résultats de ces mini-séances sont bluffants !

Ce livre apporte de nombreux conseils. Lisez-les et relisez-les pour bien assimiler les gestes et les mouvements à réaliser. Pensez à toujours vous échauffer avant une série d’exercices et à vous étirer à la fin de chaque séance.

Livre de leçons de gym avec élastique
Programme de 6 semaines conçu par un spécialiste
Approche ludique de la gymnastique
Un élastique Thera Band offert