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Vous voulez faire du sport à la maison, en gardant une vraie motivation tout au long du programme ? Le DVD Jambes, fessiers & abdos vous propose une méthode tonique et sur-mesure. De façon très efficace et équilibrée, vous arriverez à galber votre silhouette en travaillant vos muscles en profondeur. Les différents exercices de renforcement musculaire vous permettront d’avoir un corps plus fort et plus beau. Après quelques séances devant votre écran, vous remarquerez que votre colonne vertébrale se redresse et que vous êtes mieux ancré sur vos bases, votre respiration en est améliorée. Vous vous sentirez globalement mieux, vous aurez plus d’entrain et d’énergie. Le DVD est complété d’un fascicule d’exercices complémentaires qui vous permettent de vérifier la bonne exécution des gestes et d’assimiler les mouvements plus tranquillement. L’ouvrage donne également des conseils nutritionnels.

L’avantage du DVD, c’est que vous n’avez pas besoin de vous rendre dans une salle de sport pour faire vos exercices, ni de planifier un cours avec un coach. Ici le coach c’est le DVD et vous êtes libre de le regarder quand bon vous semble. Si vous ne comprenez pas un enchaînement ou n’êtes pas certain de sa bonne exécution, vous pouvez faire pause ou regarder le livre. Pensez toujours à bien vous échauffer et vous étirer avant et après votre séance de sport.

DVD de cours à domicile
Renforcement des abdos, des jambes et des fessiers
Livre complémentaire avec plus de techniques et d’astuces