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Non, ce n’est pas un rêve… Maigrir en dormant, c’est possible ! Le livre vous explique comment obtenir dans la réalité, la silhouette que vous imaginez pendant la nuit. Tout repose sur un principe simple : le sommeil est la phase la plus longue de la journée pendant laquelle notre corps dépense de l’énergie. Il vous suffit d’apprendre à utiliser les biorythmes de façon optimale pour profiter des propriétés hormonales qui permettent de maigrir. L’ouvrage comporte de nombreux conseils et divers tableaux synoptiques, pour vous permettre par exemple de choisir la bonne association alimentaire qui composera vos petits-déjeuners, vos déjeuners et vos dîners. La technique présentée est une amélioration du régime à faible indice glycémique et du régime dissocié. L’auteur du livre présente ainsi un régime dissocié, régulateur d’insuline. Vous apprendrez donc à tenir cette dernière en échec pour arrêter de prendre du poids et stimuler les hormones qui, au contraire, permettent de maigrir. Plusieurs tests vous aideront à définir votre profil métabolique et ainsi adapter le régime idéal, sans avoir à souffrir de la sensation de faim. Evidemment, nombre d’exercices de musculation et d’endurance vous sont aussi expliqués. Vous serez ainsi actifs tout au long de la journée pour compléter la méthode « Maigrir en dormant ».

Guide extrêmement complet, cet ouvrage se lit avec attention : il permet de mieux se connaître pour adapter un régime et un rythme de vie pour maigrir. Ne survolez surtout pas les chapitres essentiels et restez consciencieux si vous souhaitez obtenir de vrais résultats.

Conseils pour une bonne alimentation
Astuces pour retenir l’hormone de la prise de poids
Tests pour mieux connaître son métabolisme
Exercices d’endurance et de musculation