Forme et bien-être  >  Livres sur la forme

La prise de poids est un fait courant chez les femmes à la quarantaine. Ce n’est cependant pas une fatalité. Découvrez, dans cet ouvrage, les modifications hormonales qui s’opèrent dans votre organisme et comprenez les évolutions de votre métabolisme autour des 40 ans. Une fois que vous aurez conscience des bases, vous pourrez reprendre le contrôle et rester maître de votre corps. Surtout oubliez les comptages de calories et l’accumulation de régimes vains. Ne vous affamez plus mais apprenez à donner à votre corps seulement ce dont il a besoin tout en vous faisant plaisir. En suivant les conseils, vous constaterez au bout de quelques jours seulement, un véritable regain de forme. Couplez cela à des exercices physiques réguliers et équilibrés ; vous aurez alors trouvé la bonne formule pour rester mince après 40 ans. Pratiquez de préférence des sports d’endurance pour brûler des graisses et activer votre métabolisme de base. Grâce à ce guide, vous allez même pouvoir composer votre propre programme d’entraînement. A 40 ans votre corps change, il faut simplement modifier vos habitudes. Ce n’est pas forcément une contrainte, mais plutôt de nouvelles opportunités qui s’offrent à vous. A l’aide de votre nouveau style de vie, vous n’aurez aucune difficulté à mincir.

Pour retrouver votre poids de forme et un sentiment de bien-être général, posez-vous calmement avec le livre Rester mince après 40 ans. Adaptez les conseils à votre cas personnel, mais surtout n’essayez pas d’en faire plus : une approche excessive est rarement la solution pour trouver l’équilibre.

Guide pour maigrir et rester mince à la quarantaine
Explications du métabolisme des femmes à 40 ans
Conseils et astuces pour le quotidien
Exercices et programme de remise en forme