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Le Yoga est une approche physique et psychologique de soi qui exige une grande rigueur. Les exercices enseignés par les maîtres yogis exigent une bonne mémoire et une grande concentration. Si l’on ne peut se passer de la relation directe, il est toutefois possible d’avoir un support de travail à la maison grâce à ce CD qui vous accompagnera dans vos postures et vos exercices de méditation. Dès le matin, vous pourrez débuter la journée du bon pied, ou le soir, évacuer toutes les mauvaises tensions accumulées après des heures passées au bureau. Selon le temps dont vous disposez, le matin comme le soir, en semaine ou pendant le week-end, vous pouvez improviser une séance sur-mesure. Le disque met à votre disposition 4 modules d’exercices que vous pouvez combiner à souhait. Un livre accompagne le CD et explique le fonctionnement des postures, ainsi que les bénéfices tirés de chaque exercice. Vous pourrez assimiler plus facilement le travail de fond. Vous disposez également dans ce fascicule de plusieurs variantes pour explorer la discipline au delà des exercices proposés dans le disque.

Sans cours, il est difficile de se motiver à faire quotidiennement ses postures de yoga. Sans exemple, il est compliqué de réaliser les enchaînements. Il suffit dorénavant d’utiliser ce CD pour entamer une séance et de jeter, de temps à autre, un œil sur le livre pour réviser et vérifier la bonne réalisation des enchaînements.

Disque pour retrouver énergie et sérénité
Pratique du yoga à domicile
Utilisation sur-mesure
Fourni avec un livre explicatif
Idéal pour une pratique régulière et progressive