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Sur la première de couverture une jeune maman très détendue, en position de lotus, écoute une musique en harmonie avec sa belle sérénité. Le livre de Carole Serrat apporte les réponses aux questions que toute future maman se pose, au fur et à mesure de la progression de sa grossesse. L’auteure de « Grossesse sans stress » est sophrologue et, comme l’indique la première de couverture, son livre apporte aux futures mamans une méthode complète de relaxation active, le meilleur des atouts pour un accouchement en douceur. « Grossesse sans stress » apporter l’apaisement et la sécurité recherchés par les femmes à cette étape si déterminante de leur vie. De nombreux conseils et exercices respiratoires sont regroupés pour apprendre à mieux gérer douleurs et tensions, inhérentes à cet état.

Développer la qualité de son sommeil, prendre soin de son dos et prendre conscience de sa posture. Voilà quelques-uns des conseils que propose « Grossesse sans stress » Le CD joint apporte une méthode de relation, en musique, soit plus de quarante-cinq minutes d’exercices. Il s’agit d’une sophrologie à pratiquer chez soi, au quotidien !

Auteur : Carole Serrat
Editeur : Vigot
Collection : Energie et sérénité
Un CD Audio de 45 mn joint
Date de parution : le 29 mars 2010
Broché
Dimensions : 200 x 170 x 5 mm
80 pages